Bonjour à toutes et à tous, l’été enfin fait son entrée, mais il continue de faire frais, de pleuvoir dans bien des régions de France, du moins dans mon département. Je vois que les gens, les proches avec qui je parle attendent le soleil avec beaucoup d’impatience. Ils sont, pour beaucoup, fatigués, stressés voir triste avec ce temps tout gris et pluvieux. Ils ont tous besoin de vacances et pour cela de ressentir les bienfaits du soleil qui mettent de bonne humeur.
J’avais envie de partager avec vous quelques exercices sympa de magnétisme anti-fatigue.
Exercice 1 : chasser le trop-plein et accueillir de l’énergie vitale bien -être :
Frotter vos mains paume contre paume pendant une minute. Vous allez ressentir de la chaleur se répandre partout dans vos mains. Puis tapotez-les, l’une contre l’autre, comme lorsqu’on applaudit. On peut aussi tapoter sur un meuble tout doucement. Maintenant, adressez-vous à votre mental en disant à voix haute « Je dissous la fatigue » ou je dissous le trop-plein d’énergie négative »… Trouvez la phrase qui vous va bien, qui raisonne vraiment en vous, en lien avec ce que vous avez besoin de laisser partir. Pendant que vous prononcez à voix haute comme un mantra à plusieurs reprises d’affilée, vos mains balayent le corps de la tête au pied comme si vous étiez en train de nettoyer votre aura. Vos mains ne touchent pas le corps. C’est un peu comme balayer de haut en bas son aura.
Visualisez que les énergies négatives ou de trop partent dans la terre. Elles ne doivent pas se disperser dans la pièce.
Faites cela pendant au moins 2 min. Vos gestes de haut en bas sont plus ou moins rapides. C’est réellement, comme si on se dépoussiérait.
Maintenant, toujours de haut en bas, reprenez les mêmes gestes (de la tête aux pieds) paume des mains toujours tournées vers vous. Visualisez et affirmez à voix haute que vous êtes en train de recevoir de l’énergie vitale qui vient du ciel. L’énergie est blanche, dorée, nourrissante et passe par le sommet du crâne, descend par vos bras puis vos mains jusqu’à venir se poser sur votre corps et même le pénétrer en profondeur pour le nourrir énergétiquement. Vos gestes de haut en bas sont très lents et doux. Faites cela pendant 5 min.
Exercice 2 : Pratique de la respiration du cœur ou cohérence cardiaque : Inviter votre respiration et se caler avec votre rythme cardiaque pour vous apaiser, apaiser le corps et le mental.
- Asseyez-vous confortablement dans un endroit au calme au son d’une musique de fond zen ou de relaxation.
- Placez à présent une main sur le cœur puis la seconde sur le ventre Assise
- Dessinez un sourire sur votre visage puis fermer les yeux en signe du retrait extérieur et pour accueillir votre voyage intérieur
- Inspirez maintenant profondément en comptant jusqu’à 5 puis bloquez votre respiration pendant 5 secondes encore avant d’expirer en comptant encore jusqu’à 5. On appelle cela la respiration carrée.
- Je vous invite à pratiquer cet exercice durant 5 minutes
Exercice 3 : Se détendre avec des mots.
Assis tranquillement dans un endroit au calme, le dos bien droit
Inspirez en comptant jusqu’à 4 et expirez jusqu’à 6 et prononcez un mot qui vous fait du bien :
Par exemple dire calme, sérénité, paix, relax, douceur, bien-être… recommencez plusieurs fois jusqu’à 3 à 6 min 3 fois par jour.
Bonnes vacances à tous !
Comment je peux vous aider, vous soulager en magnétisme ?
Rdv dans la rubrique contact
Pour prendre rdv avec moi en présentiel ou en distance ou appelez-moi au 06.09.16.30.59
Le centre de magnétisme à la Bâtie-Neuve est ouvert une grande partie de cet été 2024 !
Caroline DAVID KESKIN
Magnétiseur/magnétiseuse Hautes-Alpes à la Bâtie-Neuve près de Gap
TRÈS IMPORTANT :
Le magnétiseur n’est pas médecin.
Le magnétiseur ne formule aucun diagnostic.
Le magnétiseur ne prescrit ou ne se substitue à aucun traitement.
Le magnétiseur a pour but d’apaiser, de participer au bien-être par l’usage de ses mains uniquement.
Les mineurs sont toujours accompagnés d’un représentant légal.
Le magnétiseur exerce une activité déclarée
